Коротко: в чому різниця
Протеїн — це майже чистий білок (20-25 г на порцію, мінімум вуглеводів і жирів). ГЕЙНЕР — це білок ПЛЮС багато вуглеводів, тобто порція калорійніша в рази. Це не "краще" чи "гірше" — це інструменти під різні задачі.
Коли доречний гейнер
Якщо мета — набрати вагу (масу), а апетит чи щільний графік не дають з'їдати достатньо калорій зі звичайної їжі. Типовий кандидат — ектоморф зі швидким метаболізмом, якому складно "наїсти" потрібну калорійність тільки твердою їжею.
Коли краще звичайний протеїн
Якщо мета — схуднення, "сушка" або просто підтримка форми без набору зайвої ваги — зайві вуглеводи з гейнера тут ні до чого. Береться протеїн, а вуглеводи контролюються окремо через звичайний раціон.
Комбінація
Багато хто використовує обидва: гейнер у дні важких тренувань (більше витрачених калорій — можна дозволити собі більше), протеїн — у звичайні дні.
Наш ГЕЙНЕР представлений у кількох смаках і вагах (1 кг / 2 кг) — можна почати з меншої упаковки, щоб перевірити смак перед великою банкою.