Навіщо взагалі потрібен протеїн
Протеїн — це просто концентрований білок, зручний спосіб добрати денну норму, коли з їжею це зробити складно (мало часу готувати, немає апетиту після тренування, або раціон і так щільний по калоріях). Це не "хімія" і не заміна їжі — це той самий білок, що в м'ясі чи сирі, тільки виділений і висушений в порошок.
Whey (сироватковий) — найпопулярніший вибір
Найшвидше засвоюється, тому найкраще підходить одразу після тренування, коли м'язам потрібен білок "тут і зараз". Наш ПРОТЕЇН WHEY — саме такий: 15+ смаків, від класичного шоколаду до варенного згущеного молока, тож знайти "той самий смак" реально.
Казеїн — для повільного вивільнення
Засвоюється годинами, тому логічний вибір на ніч — поки ви спите, м'язи отримують білок маленькими порціями замість голодного вікна на 7-8 годин.
Мультикомпонентний (mix) — золота середина
ПРОТЕЇН MIX поєднує кілька джерел білка з різною швидкістю засвоєння — зручно, якщо не хочете тримати вдома дві банки (швидкий + повільний окремо).
Скільки приймати
Орієнтовно 1-2 порції на день (20-30 г білка кожна) — залежить від того, скільки білка ви вже добираєте зі звичайної їжі. Порція протеїну — це добавка до раціону, а не його заміна.
Дивіться повну лінійку протеїнів у каталозі — з фільтром по смаку і вазі, щоб одразу порахувати ціну за порцію.